계란 (1) 썸네일형 리스트형 약식동원, 눈에 좋은 음식 10가지로 눈 건강 지키는 법 나이가 들수록 가장 먼저 불편을 느끼는 부분 중 하나가 바로 눈 건강입니다. 젊을 때는 조금 피곤해도 금방 회복되지만, 나이가 들면 눈의 회복력이 떨어지고 쉽게 침침해집니다. 특히 65세 이상 어르신들에게는 백내장, 황반변성, 녹내장 같은 질환이 흔히 나타날 수 있습니다. 약식동원이라고 하죠? 평소 어떤 음식을 먹느냐에 따라 눈 건강은 충분히 지킬 수 있습니다. 일상에서 접하기 쉬운 눈에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 요리를 하기 전에, 또 장보기 전에 눈에 좋은 음식 10가지를 한번 확인해보세요. 1. 블루베리블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 잘 알려져 있는데, 그중에서도 안토시아닌이라는 성분이 눈에 특히 좋습니다. 이 성분은 망막의 기능을 보호하고, 눈의 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 장시간.. 이전 1 다음
